LEZIONI DI PACE INTERIORE PER MOMENTI DIFFICILI
Calendario dirette Fb e Video series (registrazione delle Dirette Fb)
E' possibile affrontare i momenti difficili della vita senza cadere preda della disperazione, dell'ansia e dell'odio? Questa serie di "lezioni" (che prendono vita in diretta Fb) hanno lo scopo di divulgare principi di intelligenza emotiva; fondamenti di benessere tra scienza e spiritualità e insegnamenti di maestri di grande saggezza per aiutarci a superare con coraggio gli ostacoli della vita.
Calendario degli appuntamenti in diretta
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DIRETTE PASSATE E REGISTRAZIONI VIDEO
DON'T HATE: Piccole istruzioni di sopravvivenza
Guarda la registrazione della diretta video "Don't hate" del 23/01/2022
DON'T HATE - Piccole istruzioni di sopravvivenza
Quali sono i meccanismi che ci portano ad odiare e come non cadere nella trappola.
PUNTI CHIAVE TRATTATI:
🔴 Che cosa succede al nostro cervello quando ci viene comunicato che stiamo correndo un rischio e c'è un pericolo che ci minaccia (RISK COMMUNICATION)
🟠 I 3 cervelli: rettiliano, limbico e neocorteccia e la loro funzione nell'elaborare le informazioni
🟢Il circuito della paura e l'istinto di sopravvivenza 🔵 Analisi del sentimento d'odio: come nasce e di che cosa si nutre
🟣 I 4 esperimenti di scienza sociale che mostrano come si diffonde l'odio e di quali meccanismi si serve (1. Esperimento ROBBERS CAVE; 2. esperimento SALOMON ASCH; 3; esperimento MILGRAM (obbedienza all'autorità); 4. esperimento Zimbardo e l'EFFETTO LUCIFERO)
🟡 Autoconsapevolezza e autogestione emotiva come antidoto all'odio.
ATTIVARE IL MAESTRO DEL CUORE
Vai alla pagina "Il Maestro del Cuore"
per conoscere i contenuti della diretta, rivedere il video e scaricare il materiale (gratuito!) di cui si parla nella diretta!
Guarda la registrazione della diretta video "Attivare il maestro del cuore" del 30/01/2022
ANSIA E PAURA: SE LE CONOSCI, LE GESTISCI
Guarda la registrazione della diretta video "Ansia e panico: se le conosci le gestisci" del 06/02/2022
PUNTI CHIAVE TRATTATI DURANTE LA DIRETTA:
🔴 Differenza tra: paura, panico, ansia, stress
🔴Definizione di ansia
🔴 Il compito impossibile che abbiamo affidato alla nostra mente (dal libro: "Anima sconfinata" di Michael Singer)
🔴 Origine dell’ansia: dall’iper-identificazione all’illusione di controllo
🔴Ansia come virus emozionale e abitudine emotiva (circuiti neurali)
🔴Ansia eccessiva: quando i pensieri negativi e le fantasie catastrofiche prendono vita da sole e diventano incontrollabili
🔴Consigli di gestione per l’ansia
Articoli utili:
🟡 "LA DIFFERENZA TRA DISTRARSI E TROVARE PACE"
CONSIGLI A UN GUERRIERO COMPASSIONEVOLE:
LA VOCE DEI MAESTRI
Guarda la registrazione della diretta video "Consigli a un guerriero compassionevole " del 13/02/2022
Che cosa significa attivare il Guerriero interiore per affrontare le sfide della vita e rimanere centrati nel Cuore?
Gli insegnamenti di:
🔵CARLOS CASTANEDA
🔵DAN MILLMAN
🔵PAULO COELHO
🔵PEMA CHODRON
🔵HEATHERASH AMARA
"CONSIGLI A UN GUERRIERO COMPASSIONEVOLE"
PUNTI CHIAVE TRATTATI:
Che cosa significa attivare il proprio guerriero interiore per far fronte alle sfide della vita restando centrati nel cuore? Ce lo spiegano 5 maestri differenti illustrando la propria concezione di guerriero.
🔵 Il Guerriero-sciamano di Carlos Castaneda che si eleva al di là dei condizionamenti sociali e approda, attraverso difficili prove iniziatiche, a una realtà non-ordinaria dove recupera il proprio potere personale
🔵 Il Guerriero di Pace di Dan Millman che affronta le difficoltà schiaccianti della vita, reagisce con forza di volontà, impegno e disciplina, impara a gestire le proprie reazioni con la mindfulness e mette IN ATTO i propositi migliorando la propria vita
🔵 Il Guerriero della Luce di Paulo Coelho, guidato da una forza di Luce più grande e che, tra azioni giuste e passi falsi, dubbi e incertezze, dice no alle ingiustizie e combatte per realizzare la propria Leggenda personale anche a costo di combattere con chi ama
🔵 Il Guerriero buddista (bodhisattva) di Pema Chodron che si impegna per generare i 4 principi della "bodhicitta" (cioè della mente e del cuore risvegliati) e che non evita rischi, incertezze o paure, ma li accoglie senza fuggire e imparando a stare nel disagio e nella vulnerabilità senza muoversi supera gli ostacoli grazie alla propria forza interiore
🔵 La Guerriera del Cuore di HeatherAsh Amara che, di fronte alle difficoltà, attraversa le 4 stanze del guerriero facendosi domande difficili; affronta il Giudice e la Vittima interiorizzati e si connette con la il potere del cuore per superare gli ostacoli e portare pace e armonia nel mondo.
Buona visione!
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Domenica 20 febbraio 2022, h 19.00
Domenica 27 febbraio 2022, h 19.00